Cu citeva exceptii, corpul uman nu poate produce sau sintetiza vitaminele. Ele trebuie sa se gaseasca deci, in hrana sau in suplimentele dietetice. Vitaminele sunt esentiale pentru functionarea normala a organismului

uman - fiind necesare pentru crestere, vitalitate, si stare generala de sanatare. Iata mai jos un tabel cu  
vitaminele naturale  (denumirea, rolul acestora, sursele naturale, dozele recomandate,  precautii si
contraindicatii) ce va sint la indemana, apasind aici veti gasi un tabel .